Indigestion: पेट में गैस बनने पर पीते हैं कोल्ड ड्रिंक, तो हो जाएं सावधान, है खतरनाक

Cold Drink and Warm Water: किसी भी उम्र में बाहर का खाना खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है। बाहर का खाना खाने से गैस-सीने में जलन होने लगती है। आमतौर पर बाहर का खाना कुछ ज्यादा ही मसालेदार होता है. ज्यादा तला-भुना खाना खाने से सीने में जलन और घुटन होने लगती है। कुछ लोग अपच होने पर कोल्ड ड्रिंक पीते हैं। माना जाता है कि इससे गैस की समस्या से राहत मिल सकती है. कुछ लोग खारा पानी भी पीते हैं। यह आंतों को साफ करता है और गतिविधियों को आसान बनाता है। कुछ लोग पेट की परेशानी को कम करने के लिए ठंडा पानी भी पीते हैं। लेकिन कौन सा पानी अपच को रोकने में मदद कर सकता है? बहुत से लोगों को संदेह है. आइए यहां जानते हैं इसका जवाब.

यदि आप एंटासिड लेते हैं:

अपच को रोकने के लिए एंटासिड दवाओं का उपयोग किया जाता है। लेकिन ये हमेशा उपलब्ध नहीं होते हैं. साथ ही बार-बार एंटासिड लेना भी स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। बहुत से लोग घर पर ही अपच की समस्या से राहत पाने के लिए घरेलू नुस्खे अपनाते हैं। चाहना कुछ लोगों को जीरे का पानी पीने से राहत मिलती है। लेकिन कई लोग अपच की समस्या से राहत पाने के लिए कोल्ड ड्रिंक और क्षारीय पानी का सहारा लेते हैं। कौन सा स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और कौन सा आसानी से गैस कम करता है?

Cold Drink जहर के बराबर है:

जब एसिडिटी आपको परेशान कर रही हो तो कोल्ड ड्रिंक पीना अच्छी आदत नहीं है। कोल्ड ड्रिंक में सोडा शामिल है। इसमें झाग बनता है। यह न भूलें कि ऐसे पेय पदार्थों में चीनी की मात्रा भी बहुत अधिक होती है। कभी-कभी चीनी भी अपच का कारण बन सकती है। एसिडिटी के दौरान किसी भी कोल्ड ड्रिंक का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक होता है। इसके अलावा ठंडा पानी भी न पियें। ठंडा पानी पीने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं। इससे रक्त संचार में रुकावट पैदा होती है। इनमें से कोई भी अपच की समस्या को कम नहीं करेगा। इसके बजाय वे ऐसी समस्याएं पैदा करते हैं जिनका अस्तित्व ही नहीं है।

क्या गर्म पानी पीने से सीने की जलन कम हो जाती है?

गैस-हार्ट बर्न की समस्या को कम करने में ठंडे पानी और शीतल पेय की तुलना में डिस्टिल्ड वॉटर अधिक फायदेमंद है। लेकिन सिर्फ गर्म पानी ही न पिएं. एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नींबू का रस और अदरक का रस मिलाकर पीने से राहत मिलेगी। जीरे को उबलते पानी में उबालकर पीने से भी लाभ मिलता है। इस पानी को पीने से बदहजमी से जल्द राहत मिलती है।