Coffee: डायबिटीज के मरीजों के लिए कॉफी पीना सही है या नहीं, जानिए

Coffee in Diabetes: आज के समय में हर घर में डायबिटीज का मरीज है। उन्हें अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। सबसे पहले तो चाय और कॉफी में चीनी मिलाना पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए। लेकिन कई लोगों के मन में यह शंका रहती है कि क्या वे बिना चीनी के चाय और कॉफी पी सकते हैं। विशेषज्ञों का क्या कहना है?

मधुमेह में चीनी और दूध रहित चाय का सेवन किया जा सकता है। लेकिन असली सवाल यह है कि कॉफी मधुमेह रोगियों के लिए कितनी उपयोगी है। यदि आपको मधुमेह हो गया है और आप संशय में हैं कि कॉफी पियें या नहीं, तो विशेषज्ञों का कहना है कि आप इसे बेझिझक पी सकते हैं। लेकिन इसमें चीनी और दूध का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. मधुमेह रोगियों को इन दोनों के बिना ही चाय का सेवन करना चाहिए।

कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। वे सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं। यह मधुमेह के खतरे को कम करता है। इसके अलावा, मधुमेह के रोगियों में हृदय संबंधी समस्याएं अधिक आम हैं। इसलिए कॉफी पीने से यह समस्या कम हो जाती है।

अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि दिन में 3 से 4 कप कॉफी पीने से टाइप-2 मधुमेह का खतरा कम हो सकता है। 2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि 4 साल तक प्रतिदिन 1 कप कॉफी पीने से मधुमेह का खतरा 11 प्रतिशत कम हो गया।

शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ने पर अक्सर इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ जाती है। फिर मधुमेह रोगियों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसलिए डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पीने का प्रयास करें।