Diabetic Diet: डायबिटीज के मरीजों के लिए जहर हैं ये फल, भूलकर भी नहीं करना चाहिए डाइट में शामिल

Fruits not for Diabetic: कई लोग स्वस्थ रहने के लिए अपने आहार में मौसमी फलों को शामिल करते हैं। लेकिन कुछ फल डायबिटीज के मरीजों के लिए जहर का काम करते हैं। ऐसे में शुगर के मरीजों को पता होना चाहिए कि कौन से फल नहीं खाने चाहिए। आइए आज जानते हैं कि मधुमेह रोगियों को कौन से फल नहीं खाने चाहिए।

अंगूर: अंगूर में मीठे और खट्टे स्वाद का मिश्रण होता है। इसलिए बहुत से लोग इन्हें खाना पसंद करते हैं. लेकिन अगर कोई मधुमेह की समस्या से पीड़ित है तो अंगूर से परहेज करना चाहिए। क्योंकि इनमें शुगर की मात्रा अधिक होती है। अधिकांश लोग यह नहीं सोचते कि उनमें चीनी है क्योंकि वे छोटे हैं। इसके अलावा, वे बहुत सारे अंगूर खाते हैं। ऐसा करना मधुमेह रोगियों के लिए हानिकारक हो सकता है।

अनानास: अनानास में विटामिन, ब्रोमेलेन के अलावा शुगर भी भरपूर मात्रा में होती है। इस वजह से डायबिटीज के मरीजों को अनानास से परहेज करना चाहिए। मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ उच्च चीनी, यह रक्त शर्करा के स्तर में अचानक वृद्धि का कारण बनता है। इस कारण मधुमेह के रोगियों को इससे बचना चाहिए।

केला: यह एक बहुत ही पौष्टिक फल है. हर मौसम में कम कीमत पर मिलने वाला केला खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। लेकिन यह पौष्टिक फल मधुमेह के रोगियों के लिए हानिकारक हो सकता है। केले में हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है. इसलिए मधुमेह रोगियों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

आम: आम फलों का राजा है। लगभग हर किसी का पसंदीदा फल. लेकिन ये फल मधुमेह के रोगियों के लिए हानिकारक होते हैं। आम के फल में प्राकृतिक शर्करा प्रचुर मात्रा में होती है जो मधुमेह के रोगियों के लिए हानिकारक है। इसके सेवन से ब्लड शुगर का स्तर तेजी से बढ़ने लगता है।