Worst Drinks: अगर आप ये पेय पदार्थ पीते हैं तो हो जाएं सावधान, दिल की बिमारी को दे सकते हैं निमंत्रण

Worst Drinks for Heart: कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियाँ हृदय रोग के खतरे को बढ़ा देती हैं। आज के समय में युवा भी कई तरह की हृदय रोगों से पीड़ित हो रहे हैं। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जीवनशैली में बहुत सावधानी बरतनी जरूरी है। विशेष रूप से कई पेय हृदय स्वास्थ्य को सीधे नुकसान पहुंचा सकते हैं। इनसे दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

फल सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं. लेकिन अगर आप डिब्बाबंद फलों का जूस पीते हैं तो आपकी जीवन प्रत्याशा कम हो जाएगी। समय की कमी के कारण कई लोग फलों का जूस खरीदकर पीते हैं। यह गलती मत करो.

इसलिए घर पर फलों का जूस बनाना ज्यादा फायदेमंद होता है. लेकिन पैकेज्ड फलों के रस में चीनी की मात्रा अधिक होती है और इसमें संरक्षक भी होते हैं। ये स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं.

बाजार में कई तरह के एनर्जी ड्रिंक उपलब्ध हैं। कुछ लोग कहते हैं कि इनमें कैलोरी कम होती है और चीनी नहीं होती। पर ये सच नहीं है। एनर्जी ड्रिंक कभी भी पौष्टिक नहीं होते। इसमें कोई भी स्वास्थ्यवर्धक तत्व नहीं है।

इसके अलावा शीतल पेय स्वाद में तो संतोषजनक होते हैं लेकिन स्वास्थ्य के लिए गंभीर रूप से हानिकारक होते हैं। यह ड्रिंक ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा देता है. यह हृदय के लिए भी हानिकारक है। साथ ही शराब पीने से कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर भी बढ़ता है. फैटी लिवर की समस्या हो सकती है. हृदय रोग से बचाव के लिए शराब से भी बचना चाहिए।